KBT-TERAPEUT | SJUKSKÖTERSKA | BEROENDETERAPEUT | ACT | HÄLSOCOACH
Samtal som gör skillnad
KBT-TERAPEUT | SJUKSKÖTERSKA | BEROENDETERAPEUT | ACT | HÄLSOCOACH
Beatrice Tornell
Välkommen! Jag erbjuder samtalsterapi för dig som vill ha stöd vid stress, ångest, nedstämdhet, livskriser eller existentiella frågor. Du kan träffa mig här på Gotland eller digitalt – där vi tillsammans skapar ett tryggt samtalsrum.
I mötet med dig är lyhördhet, respekt och närvaro det viktigaste. Jag vill ge utrymme för reflektion, ny kraft och att hitta sätt att möta livets utmaningar i din egen takt. Jag är utbildad KBT-terapeut. KBT – kognitiv beteendeterapi – är en terapiform som fokuserar på sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Jag arbetar även med ACT – Acceptance and Commitment Therapy – en terapiform som bygger på KBT och som hjälper dig att acceptera svåra känslor, vara närvarande i nuet och leva i linje med dina värderingar. Jag har lång erfarenhet av arbete inom vård, psykiatri och rehabiliterande samtalsarbete.
Terapi
Terapi ger dig möjlighet att utforska dina känslor och tankar i en trygg, säker och stödjande miljö. Det är en plats där du kan känna dig accepterad och mött med förståelse, oavsett vad du befinner dig i just nu. Genom samtal och samarbete med en utbildad terapeut får du stöd och verktyg för att hantera livets utmaningar och stärka ditt psykiska välbefinnande.
Tryggheten i terapin är en viktig förutsättning för att kunna öppna upp, reflektera och påbörja en process som kan leda till ökad självkännedom, insikt och personlig utveckling, i den takt som känns rätt för dig.
Jag kan hjälpa dig med
Samtalsterapi / KBT-Terapi
Jag erbjuder samtalsterapi på Gotland och digitalt. Samtalen är ett stöd vid psykisk belastning och livets utmaningar, med fokus på trygghet, självkännedom och återhämtning.
Stress och utmattning
Samtal som hjälper dig att hitta balans, återhämtning och nya sätt att hantera vardagen.
Ångest och oro
Stöd i att förstå och hantera oro, spänningar och rädslor som påverkar ditt liv.
Nedstämdhet och depression
Trygga samtal för att öka självkännedom och stärka kraften att möta svåra perioder.
I mötet med dig är mitt förhållningssätt centralt; relationellt, tryggt, förtroendefullt och utan krav på prestation.
Livskriser och existentiella frågor
Stöd i att reflektera över livets förändringar, mening och viktiga val.
Sorg och förlust
Ett utrymme där du kan bearbeta känslor och hitta sätt att leva vidare.
Självkänsla och relationer
Samtal som stärker relationen till dig själv och andra, och ökar självförtroendet.
Livsstilsförändringar och balans i vardagen
Stöd i att hitta hållbara rutiner och val som främjar psykiskt och fysiskt välbefinnande.